عند دخولك لشراء الطعام لا تذهب وانت جائع

[walaa farouk]

عندما نذهب لشراء طعام وقت الجوع نشتري كميات كبيرة
ونحن متأكدين من قدرتنا على إلتهامه بالكامل.. 🍽️

المفاجأة إننا نشبع سريعًا
ونجد أن ما تبقى منّا كثير بعد ما صرفنا مبلغًا كبيرًا. 💸

لذلك إن كنت تريد شراء أغراض غذائية
عليك اللجوء لحوارك الذاتي وهو أن تُذكر نفسك بأمرين: 🧠

الأول أنك حاليًا جائع وهذا ليس مقياس حقيقي لتحديد ما تشتريه.. 🍔
والثاني ما هي قدرتك الفعلية على الطعام.. 🍽️

بهذا تحمي نفسك من الإسراف في طعام لن تأكله وينتهي به الحال في القمامة. 🗑️

إزاي بتعرف تميّز إحتياجاتك الحقيقية؟ 🤔

[Haia]

معلومة رائعة ومفيدة