فوائد عظيمة للمكسرات

[walaa farouk]

⛔فوائد عظيمة للمكسرات


1. غنية بالدهون الصحية:
تحتوي على دهون صحية مثل الأحماض الدهنية الأساسية
التي تساعد في ترطيب البشرة ومنع جفافها.

2. مصدر جيد للفيتامينات والمعادن:
تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين C والزنك
والسيلينيوم التي تعمل على تحسين صحة البشرة
ومكافحة الأضرار الناتجة عن التلوث والتعرض للشمس.

3. مضادات الأكسدة: تحتوي على مضادات أكسدة قوية
تساعد في مكافحة الجذور الحرة
التي تسبب تلف الخلايا وتسريع عملية الشيخوخة.

4. تحسين مرونة البشرة: بفضل احتوائها على البروتين
والفيتامينات فإنها تعزز مرونة البشرة وتحسن من مظهرها.

5. تقوية الشعر والأظافر: بفضل احتوائها على البيوتين والأحماض الدهنية فأنها تقوي الشعر والأظافر وتحسن من صحتها.