للنكتارين تحتوي على نسب عالية جدًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة

[Mary Naeem]

القيمة الغذائية لفاكهة النكتارين

تنبع فوائد النكتارين من العناصر الغذائية الموجودة فيه، إذ تحتوي كل 100 غرام من فاكهة النكتارين على العناصر الغذائية الآتية:
العناصر الغذائية الكمية/100 غرام

الماء

87.59 غرام

السعرات الحرارية

44 سعرة حرارية

البروتينات

1.06 غرام

الألياف

1.7 غرام

الكالسيوم

6 ملليغرام

البوتاسيوم

201 ملليغرام

المغنيسيوم

9 ملليغرام

الزنك

0.17 ملليغرام

الحديد

0.28 ملليغرام

الفسفور

26 ملليغرام

فيتامين ج

5.4 ملليغرام

فيتامين أ

332 وحدة عالمية

فيتامين ك

2.2 مايكروغرام

حمض الفوليك

5 مايكروغرام

وتحتوي فاكهة النكتارين على نسب ممتازة كذلك من مضادات الأكسدة والألياف، كما أنها تحتوي على نسب عالية جدًا من الفيتامينات والمعادن المختلفة.