ضبط الفكر أثناء الصلاة

[بشرى النهيسى]

4 - أرفع يديك على قدر استطاعتك أثناء الصلاة خصوصًا عند الآيات التي تذكر رفع اليدين أو العينين مثل باسمك أرفع يدي فتمتلئ نفسي كما من شحم ودسم"مز 24:63 في صلاة باكر"أرفعوا أيديكم في الليالي إلى القدس وباركوا الرب"مز 2:134 في صلاه النوم" "لتستقيم صلاتي كالبخور قدامك ليكن رفع يدي كذبيحة مسائية "مز 2:140" في صلاه النوم "أرفع يدي إلى وصاياك التي أحببتها جدا وأناجى بفرائضك (مز 48:119 صلاة نصف الليل) وهكذا لأن رفع اليدين أثناء الصلاة كفيل بجمع العقل".

ذكر عن موسى النبي حينما كان يصلى على الجبل رافعا كلتا يديه "وكان إذا رفع موسى يده أن الشعب يغلب وإذا خفض يده أن عماليق يغلب، فلما صارتا يدا موسى ثقيلتين أخذا هاون وحور حجرًا ووضعاه تحته فجلس عليه ودعم هاون وحور يديه الواحد من هنا والآخر من هناك فكانت يداه ثابتتين (في حالة ارتفاع) إلى غروب الشمس فهزم يشوع عماليق وقومه بحد السيف" (خر 17:11-13).


5 - يستحسن أن يكون في يدك اليمنى أثناء الصلاة صليب تقبله بحرارة كلما جاء في المزمور ذكر الشكر لله على بركاته علينا، هذا العمل كفيل بجمع العقل وتركيزه في الصلاة.



6 - أقرع صدرك بانسحاق عند ذكر الخطيئة وتقديم التوبة وطلب الرحمة بمثل عبارات: ارحمني يا الله فإني أخطأت إليك وارحمني يا الله ثم ارحمني أو خطيئتي أمامي في كل حين..إلخ. فقرع الصدر يساعد على انسحاق القلب وجمع العقل.



7 - كرر بعض العبارات التي تستريح لها نفسك وتناسب حالتك أثناء الصلاة، كما ذكرنا أيضًا هنا في موقع الأنبا تكلا هيمانوت في أقسام أخرى. وبينما أنت تصلى المزمور أو القطعة إلى وصلت إلى عبارة قوية ومناسبة لحالتك وقتئذ كررها عدة مرات وتفاعل معها ثم أعد المزمور أو القطعة التي تصليها فهذا كفيل برفع العقل وتوليد الحرارة والشوق في القلب.