لفى قدميك بشريحة كرنب لمدة 60 دقيقة

[Mary Naeem]

لفى قدميك بشريحة كرنب لمدة 60 دقيقة

يؤثر التهاب المفاصل على روتين حياتك اليومى لما قد يسببه من الآلام مزعجة لذا يقدم موقع Bright Side لك بعض العلاجات التي تعود إلى قرن من الزمان لمساعدتك في محاربة هذا المرض.

1-زيت الأوكالبتوس

يحتوي زيت الأوكالبتوس على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات. فهو لا يساعد فقط في تهدئة الالتهاب ، ولكنه يخفف أيضًا من الألم المصاحب لحالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، التهاب المفاصل ، وحتى إصابات العضلات.
كيفية استخدامها :

خلط 8-10 قطرات من زيت الأوكالبتوس مع نفس القدر تقريبا من زيت النعناع. لهذا الخليط ، أضف 3-5 ملاعق صغيرة من أي زيت ناقل ، مثل زيت الزيتون أو زيت المورينجا. يوصى باستخدام زيت المورينجا لأنه مضاد للالتهابات ، مما يجعله زيتًا ممتازًا. فرك هذا في المفاصل المؤلم ويشعر لحظة ، وتبريد تخفيف الآلام.

2- مشروب القرفة

يحتوي القرفة على مركب يسمى سينامالدهيد والذي يعطي للقرفة نكهتها ورائحتها. سينامالديهايد يتوقف عن إطلاق حمض الأراكيدونيك ، وهو حمض دهني التهابي. هذا يجعل القرفة فعالة في الحد من الالتهابات التي تسببها أمراض مثل التهاب المفاصل.

امزج كوبًا واحدًا من الماء الساخن مع ملعقتين صغيرتين من العسل وملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. اشربه مرة واحدة في الصباح ومرة ​​في الليل.

3- ورقة الملفوف

وقد استخدم الكرنب كعلاج شعبي لعدة قرون لتهدئة المفاصل المؤلمة. Apigenin ، مركب الفلافونويد الموجود فيه يعطي خصائص مضادة للالتهابات ممتازة. تم اختبار فعالية هذا العلاج الشعبي في دراسة أجريت في عام 2016 والتي أظهرت أن أوراق الملفوف تكون فعالة للغاية في علاج هشاشة العظام

أخرج الجذع الصلب من أوراق الكرنب واضغط على الأوراق باستخدام جسم صلب للتخلص من عصيرها ثم لفى أوراق الملفوف في ووضعها في فرن لبضع دقائق لتسخينها.

تأكد من عدم تسخينها أو حرقها ثم قومى بلفها حول المفصل المؤلم ويمكنك لفها بشريط شاش ثم بلاستيك المستخدم لحفظ الطعمة فى الثلاجة أو رقائق ألمنيوم ثم دعى قدماك لمدة ساعة واحدة على الأقل. يمكنك أيضا ترك الأمر بين عشية وضحاها