على الرغم من كل ما قيل عن أهمية ممارسة الرياضة وفائدتها المباشرة على صحة الإنسان الجسدية والنفسية، إلا أنه مازال العديد من الناس بعيدين عن ذلك تماماً.
إذا أردت أن تصبح واحداً من ضمن الأشخاص الأصحاء، السعداء، المنتجين في العالم، عليك بإدراج الرياضة كجزء من روتينك اليومي، وبالأخص فإن ممارسة النشاط البدني خلال الساعات الأولى من الصباح له تأثير لا يوصف على الصحة النفسية للإنسان، ولا يهم نوع النشاط البدني الذي تبذله، الأهم أن تجعل جسمك يتحرك بأي طريقة.
مارس الرياضة وستكون بعيداً تماماً عن الاكتئاب، القلق، والتوتر مما ينعكس إيجاباً على مستوى كفاءتك مهنياً.
22 - 04 - 2019, 03:07 PM
العرض العادي
