اكبر مجموعة اكلات دايت واكلات صحية لانقاص الوزن - الدايت مش حرمان

[sama smsma]

سلطة الدجاج مع المكرونة بالثوم دايت

المقادير
- الثوم : فصّان (مهروس)
- زيت الزيتون : ملعقة
- صدر الدجاج : 2 صدر (مسلوق ومفروم مكعبات)
- المعكرونة : نصف كوب (مسلوقة ومصفاة)
- بندورة : 2 حبة (مفرومة)
- الفاصولياء البيضاء : ربع كوب (معلبة مغسولة ومصفاة)
- البصل الأخضر : عود (مفروم)
- خل البلسمك : ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير
1. سخني الزيت و قلبي به الثوم ثم أضيفي الدجاج والمعكرونة وحركي على النار لمدة 5 دقائق.
2. اخلطي البندورة والفاصوليا في وعاء.
3. أضيفي الخل والملح والفلفل والبصل الأخضر وحركي.
4. وزعي الدجاج على السلطة وقدميها دافئة أو باردة.