اكبر مجموعة اكلات دايت واكلات صحية لانقاص الوزن - الدايت مش حرمان

[sama smsma]

نودلز بالفول السوداني لرجيم مثالي

يكفي ل: 2 أشخاص
كالوري: 330

المقادير
- مرق دجاج : نصف كوب
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة ونصف (طازج مفروم)
- الصويا صوص : 3 ملاعق كبيرة
- زبدة الفول السوداني : 3 ملاعق كبيرة
- العسل : ملعقة كبيرة ونصف
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- النودلز : عبوة
- البصل الأخضر : 3 عود (مفروم)
- الفول السوداني : ربع كوب (مفروم خشن)

طريقة التحضير
1. اسلقي النودلز بحسب التعليمات على العبوة و صفيها و اتركيها جانبا.
2. اخلطي مرق الدجاج مع الزنجبيل و الصويا صوص وزبدة الفول السوداني والعسل والثوم في قدر على نار متوسطة حتى تذوب زبدة الفول السوداني.
3. أضيفي النودلز المسلوق والمصفى للخليط وحركي حتى يتمازج.
4. زيني بالفول السوداني المفروم والبصل الأخضر المفروم وقدميه.