|
 |
 |
 |
18 - 10 - 2018, 10:23 AM
|
رقم المشاركة : ( 11 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: اكبر مجموعة اكلات دايت واكلات صحية لانقاص الوزن - الدايت مش حرمان
بانيني بالتونة دايت  المقادير - التونا : علبة (مصفاة من الماء) - المايونيز : ملعقة كبيرة (لايت) - خل البلسمك : ملعقة كبيرة - البصل : ملعقة كبيرة (مفروم ناعم) - التوست الاسمر : 4 شرائح - جبن الشيدر : 2 شريحة (لايت) طريقة التحضير 1. اخلطي التونا مع الخل والبصل والمايونيز في وعاء. 2. وزعي التونا على شريحتين من التوست وضعي فوقها شريحة الجبن وأغلقي الساندويش بالتوست. 3. سخني الشواية وسخني الساندويش فيها حتى تذوب الجبن ويتقرمش التوست. 4. قدميها ساخنة. |
||||
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
العرض الشجري