اكبر مجموعة اكلات دايت واكلات صحية لانقاص الوزن - الدايت مش حرمان

[sama smsma]

سموذي الفراولة بالشوفان دايت

المقادير
- حليب الصويا : كوب
- الشوفان : نصف كوب
- الموز : 1 حبة (مقطع مكعبات)
- الفراولة : كوب (مقطعة)
- الفانيليا : نصف ملعقة صغيرة
- سكر : ملعقة صغيرة ونصف

طريقة التحضير
1. ضعي حليب الصويا والشوفان والموز والفراولة في الخلاط الكهربائي.
2. أضيفي الفانيلا والسكر واخفقي حتى يصبح المزيج ناعماً.
3. صبي المزيج في الأكواب وقدميه فوراً.