منتدى الفرح المسيحى  


merry christmas

ربنا باعتلك رسالة ليك أنت

الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2025

يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه



العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 24 - 09 - 2018, 12:31 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,278,193

فوائد غير متوقعة لتناول المشمش

فوائد غير متوقعة لتناول المشمش

<h2 align="center" class="post-txt">تعد فاكهة المشمش من أهم الفواكه على الإطلاق لكنه فى المقابل يغفل الكثيرون تناولها إليك أهم فوائدها الصحية يقدمها موقع بولد سكاى الهندى.

1. تخفيف الإمساك غني بالألياف التى تعمل كعمل ملين طبيعى .

2. مصدر جيد لفيتامين أ مصدر ممتاز لفيتامين (أ) الذي يساعد في صحة العين السليم ويحسن الرؤية. كما يحافظ فيتامين (أ) على نظام المناعة ويمنع أي نوع من الجذور الحرة من مهاجمة الجهاز المناعي.

3. جيد للقلب المشمش مليء بالألياف التي تساعد في الحد من الكوليسترول وتحافظ على صحة قلبك. يزيد المشمش الكوليسترول الجيد (HDL) ويخفض الكوليسترول الضار (LDL).

4. يقوي العظام يحتوي المشمش على كميات كبيرة من الكالسيوم والحديد والنحاس والمنغنيز والفوسفور اللازمة لنمو العظام. إن تناول هذه الفواكه يوميًا سيمنع ترقق العظام

5. جيد للدم المشمش غني بالحديد الذي يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء كما يمنع الإصابة بفقر الدم.

6. يحسن الأيض تناوله يساعد فى الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم لأنها تحتوي على معادن حيوية مثل البوتاسيوم والصوديوم. تحافظ هذه المعادن على توازن السوائل في الجسم وتوزع الطاقة على أجزاء مختلفة من الأعضاء والعضلات ، كما تعمل على تحسين عملية الأيض وتقليل تشنج العضلات.
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
فوائد غير متوقعة لتناول القرع
فوائد غير متوقعة لتناول البروكلي
فوائد غير متوقعة لتناول البرتقال
9 فوائد غير متوقعة لتناول البنجر
فوائد غير متوقعة لتناول القمح الكامل


الساعة الآن 02:27 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024