١_ تجنبي عمل وجهك ايام الدورة لأن بيكون الألم ذائد وبيكون الشعر في أطول مرحله من مراحل نموه
٢_ تجنبي حمل شي ثقيل ايام الدورة لأن الرحم يتهدل
٣_لا تلبسي حمالة الصدر ابدآ بشكل مستمر وحاولي بالبيت متلبسيها خصوصآ للي صدرها صغير خليه بدون حمالة خلي الخلايا والالياف تتمدد
٤ _تجنبي الجلوس لفترة طويلة لأن المؤخرة يصير شكلها بشع
٥_ تجنبي الوقوف لفتره طويله لأنها بتسبب الدوالي وبتأثر ع منظر رجلك الحلوة واذا وقفتي وقفة طويلة وراها نامي ورافعي رجليك لفوق راح ينزل الدم الي تجمع بالاوردة
٦_تجنبي زيت ال خروع ع رموشك لأنه اذا دخل للعين يسبب ضرر بالنظر
٧_تجنبي لبس احذية عالية من الخلف فقط او عاليات من الامام والخلف لأن ضهرك يتقوس بشكل ملحوظ
٨_لا تشربين ميه ع الريق دفعة وحدة خليها ع ٣دفعات منعا لتليف بالكبد
واشربي انتي وقاعدة حتي تنزل الشوائب الي تجمعت بالمعدة
٩_ مش تقولي لزوجك اني سمنت واني شعري ضعيف واني مش حلوة وكذا
لأن الرجل تعجبة الست الواثقة من نفسها
ويجوز هو مش ملاحظ شي وانتي خليته ياخود باله
١٠_تجنبي الملابس معلقة بالحمام فترة طويلة لأن تصير بيها طاقة سلبية
