| |
|
|
|
|
|
||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
18 - 02 - 2014, 09:34 AM
|
||||
|
||||
|
شاهد فوائد الفول السودانى
 يحضر منه زبدة وغذاء جيد غني بالبروتينات وكل 30جرام يعطينا 188 سعر حراري و4,8 جرام بروتين و7,2 جرام كربوهيدرات ودهون 14,8 جرام وألياف 2,5جرام. ومصدر جيد للماغنيسيوم.وبه حامض Alpha-linolenic acid من الأحماض الدهنية. لهذا يفيد في ورم البروستاتا. وهذا الحامض موجود بكثرة في المكسرات. أثبتت الأبحاث التي أجريت في المركز الأميركي للبحوث الزراعية أن الفول السوداني مفيد للقلب, الأمر الذي يناقض المفاهيم المعروفة عن هذا النوع من المكسرات الغنية بالدهون التي كان يعتقد أنها تمثل خطرا على صحة جهاز القلب الوعائي لأنها تزيد خطر البدانة وترفع مستوى الكولسترول في الدم. وأوضح الباحثون في الإدارة الأميركية لبحوث الزراعة أن الفول السوداني يقلل مستويات الكولسترول الكلي في الدم نظرا لاحتوائه على مادة "ريزفيراترول" التي أثبتت فعاليتها في المحافظة على سلامة القلب من الأمراض, مما يجعله أحد أنواع الأطعمة المفيدة التي تسهم في خفض معدلات الإصابة بالأمراض القلبية. ولكن لابد الاعتدال فى اكله لان سعراته الحرارية عالية 
|
|
#2
24 - 08 - 2016, 01:05 PM
|
||||
|
||||
|
معلومات قيمة
شكراً للإفادة
|
|
#3
24 - 08 - 2016, 01:28 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا على المرور
|
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الفول السوداني وزبدة الفول السوداني يساعد الناس في الحفاظ على وزنهم | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 09 - 08 - 2022 06:42 PM |
| الفول السوداني وزبدة الفول السوداني على العناصر الغذائية التي قد تعزز الصحة | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 09 - 08 - 2022 06:41 PM |
| زبدة الفول السوداني هي معجون يصنع أساساً من الفول السوداني | Mary Naeem | فوائد غذائية | 0 | 09 - 08 - 2022 03:16 PM |
| فوائد الفول السوداني | walaa farouk | فوائد غذائية | 0 | 12 - 04 - 2021 08:39 PM |
| تناول الأطفال الفول السوداني قبل سن الثالثة يزيد خطر إصابتهم بحساسية الفول السوداني | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 0 | 16 - 09 - 2020 04:37 PM |
العرض العادي
