البرتقال والقرفة يحميان من أمراض الشتاء المزعجة
تقوية الجهاز المناعى يعتبر من أكثر الأمور المهمة التي يجب أن يحرص عليها الإنسان خلال فصل الشتاء وخاصة مع انخفاض درجات الحرارة وانتشار الأمراض المعدية، لذا تقدم الدكتورة هبة العالم، استشارى الطب البديل، وصفة طبيعية تساعدك على تقوية الجهاز المناعى في الشتاء.
المكونات
10 برتقال حجم كبير معصور مع اللب
نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
ربع كوب لوز مقشر ومقطع
ملعقتان كبيرتان عين جمل
ملعقة كبيرة سكر
ملعقة صغيرة عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة قشر برتقال
نصف ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا
ربع ملعقة صغيرة خلاصة لوز
الطريقة
في الخلاط الكهربائي اسكبى عصير البرتقال وأضيفي إليه عصير الليمون الحامض وقشر الليمون الحامض المبشور والسكر واخلطى لدقيقة واحدة ثم اطحني اللوز وعين الجمل حتى تحصلي على حبيبات صغيرة وبعد ذلك أضيفي المزيج على العصير واخلطى لدقيقة إضافية.
أضيفي القرفة تدريجيًا حتى لا تتكتل وإخلطى جيدًا بعد كل إضافة ثم اسكبى خلاصة الفانيليا واللوز واخلطى من جديد ويتم تناول كوب واحد يوميا في الصباح من الخليط.
