منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 09 - 10 - 2015, 02:04 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,273,129

تعلمي كيفية العناية ببصرك
تعلمي كيفية العناية ببصرك


نشر موقع ذا هيلث سايت الهندي تقريرا بمناسبةاليوم العالمي لصحة العينين تقريرا مهما حول كيفية العنياة بصحة العين في مراحل العمر المختلفة حتى لا تضطرين للدخول في مشكلات صحية خطيرة أنتي في غنى عنها.

* اذا كان عملك يعتمد على الجلوس لفترات طويلة امام شاشة كمبيوتر أو تليفزيون ، ضعي لنفسك قاعدة أن تفصلي نفسك عن الشاشة كل 20 أو 25 دقيقة عل الأكثر و النظر من شباك لضوء الشمش أو حتى الابتعاد فقط عن الشاشة.

*إذا كنتي ممن يرتدون نظارة طبية فلا تتكاسل في تحديثها حسب ما وصل إليه نظرك حتى لا تسير الأمور إلى الأسوأ .

*احرصي على تناول الأغذية الغنية بفيتامين "أ" و أوميجا 3 و فيتامين سي.

*لا تلجأي أبدا لاستخدام النظارات الشمسية غير الطبية حتى لا تؤذي عينيكي و احرصي على اختيار الأفضل منها دائما.


رد مع اقتباس
 


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
تعلمي كيفية وضع الكونسيلر
تعلمي معنا كيفية تنسيق الألوان
تعلمي كيفية تنظيف مكيف الهواء
تعلمى كيفية وضع مكياج احترافى فى 5 خطوات فقط
تعلمي كيفية تخزين البقول


الساعة الآن 01:32 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024