|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
14 - 09 - 2015, 01:58 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
دراسة مكملات فيتامين د تساعد على إنقاص الوزن  كشفت دراسة حديثة، أن مكملات فيتامين "د" تساعد على إنقاص الوزن والحد من السمنة، وأظهر باحثون من جامعة ميلانو أن نقص فيتامين "D" يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بالسمنة ومضاعفات السمنة، ونشرت الدراسة في موقع "NEWSMAX.COM". وتضمنت الدراسة الجديدة 400 شخص يعانون من زيادة الوزن والسمنة ويعانون من نقص فيتامين D حيث تم وضعهم على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، وبعد ذلك تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات. المجموعة الأولى لم يتم إعطاؤها مكملات فيتامين "D"، في حين أخذت المجموعة الثانية والثالثة إما 25000 وحدةمن فيتامين "D" أو 100000 وحدة من الفيتامين في الشهر. وبعد ستة أشهر، فقد المشاركون في كلتا المجموعتين الثانية والثالثة الذين تناولوا مكملات فيتامين "D" وزنا أكبر، كما قل وزنهم أكثر من أولئك الذين لم يتناولوا أي مكملات (المجموعة الأولى). وأكد الباحثون، أن الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن يعانون أيضا من نقص الفيتامين، وأشاروا إلى ضرورة القيام باختبار مستويات فتيامين "د". وكانت أشارت دراسات سابقة إلى أن نحو 40% من البالغين في أمريكا الشمالية لديهم نقص فيتامين "د". وقال الدكتور كريستوفر وهو خبير في التغذية، وانخفاص الوزن والسمنة في مستشفى جبل سيناء في مدينة نيويورك، إن الكالسيوم أيضا يساعد بنسبة كبيرة في إنقاص الوزن وأن الحصول على الكميات الصحيحة من فيتامين "د" والمواد الغذائية الأخرى تعتبر العامل الأساسي قبل اتخاذ قرار إنقاص الوزن. ومن المعروف، أن فيتامين "د" ملقب بفيتامين أشعة الشمس، حيث نحصل عليه من التعرض لأشعة الشمس. ويمكن الحصول عليه أيضا من المواد الغذاء كالبيض والحليب واللبن والتونة والسالمون والحبوب وعصير البرتقال، وهي متوفرة على نطاق واسع، ويوصى العديد من الخبراء بتناول جرعة المكملات اليومية من 1000 إلى 2000. 
|
|
العرض الشجري