شرب نصف لتر من الماء قبل وجبة الطعام يخلصك من السمنة
يعانى الكثيرون من السمنة وزيادة الوزن، وهناك بعض الخطوات السهلة التى يمكن من خلالها التخلص من الدهون، حيث أكدت دراسة حديثة طبقا لمجلة «السمنة» ان شرب نصف لتر من الماء قبل وجبات الطعام الرئيسية بنصف الساعة يعمل على فقدان الوزن بشكل كبير وذلك مقارنة بمن لم يشربوا الماء قبل تناول وجباتهم.
ووصفت النتائج بأنها رائعة وذلك لبساطة الوسيلة، حيث يمكن لأى شخص شرب نصف لتر من الماء قبل الوجبات الرئيسية الثلاث للتخلص من الوزن الزائد، وأكدت الدراسة أن شرب نصف لتر ماء جعل الأشخاص يتخلصون من ما بين 1,5 إلى 4,5 كيلو خلال 3 شهور، دون إتباع لأى وسيلة أو ريجيم لإنقاص الوزن.
وتناول الماء قبل الوجبات يعمل على تعزيز الأداء الذهنى للشخص وزيادة التمثيل الغذائى ويمنح الشخص شعورا بالشبع لأنه يقلل كميات الطعام التى يتناولها الشخص خلال وجباته.
31 - 08 - 2015, 12:53 PM
العرض الشجري