9 أسباب لإصابة الرجال بوهن العظام احمي نفسك منها

[Mary Naeem]

9 أسباب لإصابة الرجال بوهن العظام احمي نفسك منها


ما هو وهن العظام ؟؟
هو مرض يؤثر على كثافة العظام مما يجعلها هشة وضعيفة وسهلة الكسر مما قد يترتب عليه كسور في عظام الحوض والعمود الفقري والرسغ. ما أسباب وهن العظام عند الرجال؟ هو ينتج نتيجة نقص في كثافة العظام و ضعفها. قد يكون نتيجة طبيعية للتقدم في السن. ولكن هناك أشياء تجعل المرء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض مثل:
1- العمر: فرصة الإصابة بوهن العظام تزيد بتقدم العمر .
2- نقص مستويات هرمون التستوستيرون في الدم .. وهذا أيضا يحدث بتقدم العمر.
3- نقص مستوي الاستروجين في الدم .. قد يؤدي أيضا الى الإصابة بالمرض.
4- بعض الأمراض مثل تضخم الغدة الدرقية .
5- إذا كان أحد افراد العائلة يعاني من المرض .
6- النحافة.
7- عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين "د".
8- التدخين .
9- عدم ممارسة الرياضة.
كيف يتم تشخيص وهن العظام عند الرجال؟ بعد أخذ التاريخ المرضي و عمل الفحص الطبي .. هناك بعض الأشعة التي تساعد على الوصول للتشخيص مثل: قياس كثافة العظام عن طريق الاشعة السينية, أو الأشعة المقطعية. أيضا يمكن قياس مستويات التستوستيرون والاستروجين في الدم. ماهي طرق العلاج ؟؟
العلاج يعتمد على نمط الحياة،والأكل الصحي بالإضافة الى الأدوية لتقليل هشاشة العظام وبناء عظام قوية. الادوية أيضا قد تخفف الألم الناتج عن الكسور او التغيرات الأخرى التي تحدث في العظام. تتضمن الأدوية المستخدمة في العلاج:
1- البسفسفونات (ثنائي الفسفونات) : وهي تهدف الى تقليل معدل هشاشة العظام. وتستخدم للمرضى الأكثر عرضة للكسور. وتكون عن طريق الحقن.
2-هرمون الباراثرمون : ويستخدم للمرضى الأكثر عرضة للكسور. ويكون عن طريق الحقن. كيف يمكن الوقاية من هذا المرض ؟؟ ذلك يكون باتباع نمط حياة صحي مثل:
1- الإقلاع عن الدخين .
2- ممارسة الرياضة كالجري .
3- الاكل الصحي الذي يحتوي على المستويات المطلوبة من الكالسيوم و فيتامين "د" , الخضروات , الزبادي والالبان حيث انها تحتوي على الكالسيوم . كذلك اكل السمك والبيض حيث انها تحوي فيتامين "د".
4-الحرص على عدم الوقوع على الأرض كثيرا وعدم التعرض للكدمات وذلك عن طريق: *الإضاءة الجيدة في المنزل. *التقليل من السجاد في الأرضية لتقليل فرصة العرقلة والوقوع على الأرض. *وضع درابزين قوي للاستناد عليه تجنبا للوقوع من على السلالم. في النهاية مجرد تغير بسيط في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة والأكل الصحي بالإضافة الى الأدوية يمكنك أن تقي نفسك من وهن العظام و ما يترتب عليه من كسور و مضاعفات.