أربعة فوائد ذهبية للزبيب

[Mary Naeem]

4 فوائد ذهبية للزبيب

يعتبر الزبيب أحد مكونات ياميش رمضان، الذي يتمتع بفوائد كثيرة لصحة الإنسان وخاصة في شهر رمضانالمبارك؛ حيث يساعد في التغلب على الكثير من الأمراض التي تصاحب الصيام.

مشاكل الجهاز الهضمي
يساعد الزبيب في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة الإمساك وعسر الهضم؛ وذلك لاحتوائه على العديد منالألياف الطبيعية، التي تساعد في انتظام حركة الأمعاء، وخاصة للمرأة المرضع أو الحامل، التي تكون أكثر عرضة للإمساك.

الأنيميا
يحتوي الزبيب على نسبة كبيرة من الحديد الذي يساعد في علاج أمراض فقر الدم، وأعراضه مثل الصداعوالدوخة، لذلك ينصح من يعانون بذلك تناول كمية من الزبيب خلال وجبة السحور.

تسوس الأسنان
يعتبر الزبيب من الفواكه المجففة التي تساعد في علاج تسوس الأسنان؛ وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم، لذلك احرصي على تقديم الزبيب لأولادك مع حلوياتهم المفضلة خلال شهر رمضان؛ وذلك للحفاظ على أسنانهم من التسوس.

ضغط الدم
يعتبر الزبيب من أفضل مكونات الياميش المفيدة لمرضى ضغط الدم؛ حيث يساعد على ضبط معدل الضغط في الدم بشكل جيد؛ وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والصوديوم.