تعرف على أضرار «الدايت صودا»
يبدو مشروب "الدايت صودا" مثالياً للبعض لأنه يحتوى على صفر سعرات حرارية ويعطى نكهة الصودا، لكنه فى الواقع أبعد ما يكون عن ذلك، فهذا المشروب معبأ بالمحليات الاصطناعية التى هى عبارة عن مواد كيميائية يؤدى تناولها بانتظام إلى زيادة الوزن.
تحتوى ملعقة السكر العادية على 16 سعرة حرارية، وتحتوى المشروبات الغازية العادية على 8 ملاعق سكر. لكن مع التحول إلى استخدام المحليات الاصطناعية بدلاً من السكر تحصل على طعم مشابه للسكر دون السعرات الحرارية، إلى جانب أن تأثير هذه المحليات قد يكون مستفزاً للجسم أكثر من السكر نفسه، كما يقول باحثون من جامعة بوردو.
يعتقد الباحثون أن حلاوة الدايت صودا تستفز براعم التذوق، وتثير توقعات فى الجسم تتسبب فى تشغيل الأجهزة التى تستقبل الجلوكوز، فيتم إفراز الأنسولين، وفى الوقت نفسه يؤثر ذلك أيضاً على الخيارات الغذائية طوال اليوم، فتزداد الرغبة فى تناول الأطعمة السكرية والكربوهيدرات.
لذلك ينصح الخبراء بشرب "الدايت صودا" باعتدال إذا كان هدفك إنقاص الوزن، وعدم الرهان على أنها مصدر قليل السعرات، فأضرارها تحدث على المدى الطويل، وتسبب مضاعفات صحية ومنها السمنة والوزن الزائد الذى كان سبباً فى تناولها.
22 - 06 - 2015, 04:57 PM
العرض الشجري