|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
05 - 05 - 2015, 05:17 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
رجيم الشوربة الحارقة يخسس 7 كيلو فى الاسبوع  يعانى العديد منا من زيادة الوزن المرهقة نفسيا وبدنيا. ويبحث الكثير على سبل خفض الوزن بسرعة وبطريقة صحية و بدون أدوية . لذلك خسس نفسك تقدم لكم هذا الدايت ذو النتائج القوية والسريعة والمضمونة مع رجيم الشوربة الحارقة. حيث يمكنك فقد ما بين 5 إلى 7 كيلو فى الاسبوع. مكونات الشوربة: حزمة كرفس + ست حبات بصل + ٢ حبة فلفل اخضر + ٢ حبة طماطم + كرنبة صغيرة . تسلق المكونات مع بعض وتضرب فى الخلاط. يشترط فى هذا الرجيم شرب ١٠ كوب ماء بالتناوب مع الشوربة الحارقة بمعنى ٢ كوب ماء على الريق وبعد ساعتين شوربة حارقة وبعد ساعتين ٢ كوب ماء وشوربة حارقة من الساعة ٩ صباحا حتى ٩ مساء . اليوم الاول فاكهة بأى كمية ماعدا الموز ويفضل تفاح أو شمام. اليوم الثانى خضار فريش أو مسلوق بأى كمية . اليوم الثالث خضار + فاكهة . اليوم الرابع موز + لبن (٧ حبات موز و٣ أكواب لبن أو حليب). اليوم الخامس أى نوع بروتين (٢ قطعة لحم مسلوقة أو مشوية أو ربع صدر فرخة أو ٣ سمكات مشوية). اليوم السادس يكرر اليوم البروتينى . اليوم السابع خضار وعصير فاكهة خالية من السكر . نصائح * يفضل إتباع هذا الرجيم مرة واحدة فقط فى الشهر. * يفضل المشى يوميا لمدة نصف ساعة. كتب بواسطة الدكتورة / دينا عبد الباسط عضوه فى المشروع الكندى للأغذية - ماستر فى مضادات الاكسده تخصص صناعات غذائية - مشرفة جوده غذائية 
|
|
العرض الشجري