لعشاق الشوكولاته.. تعرفوا على فوائدها

[Mary Naeem]

لعشاق الشوكولاته.. تعرفوا على فوائدها

رغم أن غالبية الأشخاص يعشقون تناول الشوكولاته بكافة أنواعها وأشكالها، إلا أن الكثير من هؤلاء لا يعرفون أهميتها وفوائدها وخصوصاً السوداء، وتأثيرها الإيجابى على الصحة.

وتحتوى الشوكولاته على الأحماض الأمينية، والحديد، والكالسيوم، وفيتامينات A,C,B1,D والتى تساعد الجسم على إفراز هورمون السيروتونين، الذى يعطى حيوية للجسم، ويحد من التوتر، ويحسن المزاج.

فوائد للشوكولاته السوداء:

* يفيد الكافيين الموجود فى الشوكولاته بتنشيط الذاكرة وتحفيز الحيوية والنشاط.

* يعتبر نقص عنصر الزنك أحد أهم أسباب فقدان الشعر. وتزيد الشوكولاته السوداء من مستويات الزنك فى الجسم، ما يمنح الشعر القوة واللمعان والكثافة.

* تساهم الشوكولاته السوداء فى إنقاص الوزن، إذ تعطى شعوراً بالشبع بسبب وجود الألياف والمعادن فيها.

* تساعد فى علاج حالات الدوار بسبب توافر عناصر الحديد والبوتاسيوم، والماغنسيوم فيها.

* تساهم فى خفض حدة التوتر وتهدئة الأعصاب، وتعطى إحساساً بالفرح وحسن المزاج بسبب احتوائها على مواد تنشط الجسم وتحفزه على القيام بإفراز هرمون السعادة أى الإندروفين.