تعرفي على رباعية تحقيق السعادة الشخصية

[Mary Naeem]

تعرفي على رباعية تحقيق السعادة الشخصية

تظل السعادة هي الشئ الذي جري خلفه ونسعى لتحقيقه بشتى الطرق، وبالطبع شغلت هذه القضية فكر المتخصصين، الذي استطاعوا أن يقدموا بعض من الآراء التي تساهم في تحقيق السعادة.

ويطلعنا الدكتور أسامة الزيات، أستاذ عم النفس الاكلينيكي على بعض منها:

ابتعد عن الفيس بوك:
الذين اعتادوا على رؤية الصور الجذابة لغيرهم والحياة " المثالية " التي يعيشها غيرهم عبر الفيس بوك، هم أشخاص أكثر تعاسة وكآبة لعدم رضاهم عن حياتهم حيث أنهم لا يريدون أن يصبحوا سعداء فقط بل بأن يصبحوا أكثر سعادة من الآخرين أيضا.
-التأمل سر خفي للسعادة:
الأشخاص الذين يمارسون رياضة " التأمل " ليسوا أكثر سعادة فقط بل أنهم أكثر لطفا أيضا لأن الإنسان عندما يمارس رياضة " التأمل " يتقلص حجم أجزاء الدماغ المسئولة عن التوتر.
-الوزن يحدد مدى السعادة:
أكدت نتائج العديد من الدراسات أنه كلما تمتع الإنسان بالرشاقة ونقص الوزن كلما استطاع أن يكون سعيدا لأنه لن يكون محروم من الملبس والمأكل.
- الزواج يجلب السعادة:
الزواج من الأمور التي تجلب السعادة للإنسان لأنه شراكة وجدانية وعاطفية وجسدية تمكن الإنسان من تفريغ طاقته ويجد من يستمع إليه ويحبه ويخاف عليه ويجعله يشعر بالأمان.