| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02 - 02 - 2015, 03:48 PM
|
||||
|
||||
|
تعرفي على أفضل 3 وجبات خفيفة خلال الريجيم  لحصول على جسم رشيق ومتناسق أمر ترغب فيه أغلب السيدات، الأمر الذي يتطلب العديد من الأمور والأنظمة بجانب الريجيم مثل اختيار الأطعمة والمشروبات التي تساعد في عملية حرق الدهون، وتعتبر البروتينات من أكثر العناصر الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن. لذلك تقدم خبيرة التغذية سهير السيد، أهم الأطعمة التي تحتوي على البروتين، وتكون مناسبة خلال الريجيم. سموثي الفواكه يحتوي سموثي الفواكه الخضراء على نسبة عالية من البروتينات، التي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة، وتكون مفيدة جدًا خلال الريجيم عند وجبة الفطار، مثل سموثي التفاح الأخضر، الجوافة، الكمثرى. البيض المسلوق يحتوي البيض على البروتين، الكالسيوم، فيتامين E وD والعديد من مضادات الأكسدة، فتناول بيضة مسلوقة واحدة على الفطور أو العشاء تمد الجسم بهذه العناصر، بالإضافة إلى أنها تمتص الدهون الزائدة. بذور قرع العسل تحتوي بذور قرع العسل على البروتين والألياف الطبيعية التي تعطي الإحساس بالشبع سريعًا، بالإضافة إلى الماغنسيوم، النحاس، الزنك، لذلك تعتبر من أفضل الوجبات الصغيرة خلال اليوم التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد. 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| وجبات خفيفة تخلصك من الوزن الزائد | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 1 | 20 - 06 - 2018 05:12 PM |
| أفضل 4 وجبات خفيفة تساعدك في إنقاص وزنك | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 31 - 08 - 2015 01:38 PM |
| وجبات خفيفة تحمي من الوفاة المبكرة | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 13 - 06 - 2015 03:26 PM |
| 10 وجبات خفيفة صحية أثناء السفر | Mary Naeem | مطبخك سيدتى | 0 | 24 - 05 - 2015 05:48 PM |
| 6 وجبات خفيفة ترفع معدلات الذكاء | Mary Naeem | قسم المواضيع العامة المتنوعة | 2 | 29 - 01 - 2015 09:16 AM |
العرض الشجري