اهمال وجبة الافطار قد يؤدي لـ 11 كيلو زيادة في الوزن في عام واحد
كشفت دراسة بحثية جديدة، الثلاثاء، أن الذين يهملون وجبة الإفطار مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا يتعرضون لزيادة الوزن بنحو 252 سعر حراري إضافي يوميًا، ويزيد إهمال أول وجبة في اليوم من الرغبة في تناول وجبة خفيفة، ويمكن أن يسبب هذا زيادة بنحو 11كيلو جرام خلال عام واحد، إذا لم يتم حرق السعرات الحرارية الزائدة من خلال ممارسة الرياضة.
واعترف 37% من المشاركين في الدرسة أنهم يتجاهلون وجبة الإفطار في بعض الأحيان خلال أسبوع العمل.
وأوضحت الدراسة، التي أجريت على 2000 شخص بالغ، أن 45% من الذين يهملون وجبة الإفطار يشعرون بالجوع منتصف الصباح، و30% يشكون من التعب ونقص في الطاقة و14% يشعرون بالغضب.
واتضح في الوقت ذاته أن 12% ممن أُجريت عليهم الدراسة ينسون تناول وجبة الإفطار، والنسبة ذاتها تقريبًا اعترفوا بأنهم مشغولون جدًا في القيام بالأعمال المنزلية لذا لا يتناولون وجبة الإفطار.
30 - 01 - 2015, 04:34 PM
العرض الشجري