النساء يحتجن للنوم أكثر من الرجال
أثبتت دراسة أمريكية حديثة أن النساء يحتجن إلى النوم أكثر من الرجال، وذلك لأنها تبذل مجهوداً أكثر من الرجل خلال ساعات اليوم، وكشف العلماء فرقاً فى وقت النوم بين الرجل والمرأة وذلك لأن المرأة تميل للقيام بأشياء متعددة فى وقت واحد وهو الشىء الذى يجعلها منهكة ويتطلب منها النوم لساعات أكثر من الرجل.
واوصى الباحثون المرأة بأخذ قيلولة وسط النهار من 25 إلى 90 دقيقة إذا كان ذلك بالإمكان وذلك لاسترجاع النشاط والحيوية والتخلص من الهالات السوداء التى تظهر نتيجة الإجهاد وعدم نيل ساعات كافية من النوم، ونبه الباحثون إلى ضرورة عدم الإستهانة بأهمية النوم واحتياج أجهزة الجسم له حيث يساعد الدماغ على الإسترخاء لأنه فى حالة النوم العميق فأن الجزء المسئول عن الذاكرة واللغة يتوقف مؤقتاً لكى يسترخى ويسترجع عمله بشكل جيد وكلما استخدم العقل أكثر بالنهار كلما احتاج الشخص إلى النوم والراحة.
