منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 08 - 01 - 2015, 04:18 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,269,462

أسطورة الليمون وفيتامين سي ونزلات البرد والإنفلونزا 3 دقائق
أسطورة الليمون وفيتامين سي ونزلات البرد والإنفلونزا 3 دقائق
يظن كثيرون أن فيتامين «c» يمكنه علاج الإنفلونزا وينصحون كثيراً بشرب عصير الليمون، فهل هناك دليل علمي يثبت ذلك؟، هل يستطيع فيتامين «c» أن يمنع الإصابة بالبرد؟.
طبقا لموقع nhs.uk توصلت آخر الدراسات عن فيتامين «c»، ونزلات البرد الشائعة في عام 2013، إلى أن «تعاطي جرعات منتظمة من فيتامين «c» ليس له أي تأثير في الإصابات الشائعة بالإنفلونزا عند غير الممارسين للرياضة».
رجحت نتائج تلك التحديثات أن فيتامين «c» من الممكن أن يساعد في منع نزلات البرد عند الذين يتعرضون لفترات قصيرة من النشاط البدني المكثف مثل عدّائي الماراثون أو المتزلجين، وليس جميع الأشخاص.
جرعة يومية من فيتامين «c» يمكنها أن تخفف من طول وشدة نزلات البرد عند الأشخاص العاديين.
عندما يتعلق الأمر بالإنفلونزا، يظن شخص من كل ثلاثة أشخاص أن تعاطي فيتامين «c» يمكنه أن يعالج الفيروس، وهذا غير صحيح؛ حيث توصلت الدراسات إلى أن فيتامين سي فائدته محدودة جدًا.
هل سيمنع الزنك البرد؟ هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن تناول الزنك (في صورة حبوب، أو أقراص، أو شراب) يمكن أن تقلل من مدة الإصابة بنزلات البرد.
رجحت الدراسات أن تناول مكملات الزنك خلال 24 ساعة من بدء الأعراض، ستقوم بالإسراع في الشفاء من نزلات البرد والتخفيف من حدة الأعراض لدى الأشخاص الأصحاء.
لا ينصح باستخدام الزنك لفترات طويلة لأنه قد يتسبب في أعراض جانبية مثل الغثيان ومرارة الفم، ونحن في حاجة إلى المزيد من البحوث لتحديد الجرعة التي يُنصح بها.
هل التعرّض لطقس بارد أو البلل يتسبب في نزلات البرد؟ السبب الوحيد في الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا هو فيروس الإنفلونزا.
التعرض للبرد أو البلل لن يصيبك بالبرد، ولكن، إن كنت تحمل الفيروس بالفعل في الأنف، فإن ذلك سيسرع من تطوّر الأعراض.
ما الذي يمنع الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا إذن؟ يمكن للقاح إنفلونزا أن يقيك من الإصابة بنزلة البرد، وبغض النظر عن ذلك، فإن أفضل طريقة لحماية نفسك من نزلات البرد والإنفلونزا هو الحصول على نمط حياة صحي.
اتبع نظاماً غذائياً صحياً، ومارس التمارين الرياضية بانتظام، واشرب الكثير من المشروبات الدافئة في فصل الشتاء.
والمهم أن يدرك معظم الناس أنهم سيصابون ببرد في الشتاء على أي حال، لأنه لايوجد علاج فعّال لفيروسات البرد.
رد مع اقتباس
 


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
قشور البرتقال لمحاربة العدوى ونزلات البرد والإنفلونزا
فوائد الفلفل الأحمر يحارب الإنفلونزا ونزلات البرد
من فوائد الثوم للجسم علاج الربو ونزلات البرد
الفرق بين أعراض كورونا ونزلات البرد قبل بدء الدراسه
أسطورة الليمون وفيتامين سي ونزلات البرد والإنفلونزا


الساعة الآن 10:35 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024