عادات يومية تضمن لك بشرة رائعة

[Mary Naeem]

عادات يومية تضمن لك بشرة رائعة

كيف تصبح بشرتك ناعمة وجميلة كبشرة الأطفال؟

5 نصائح فقط لاغير إذا قمتي بتطبيقهم ستحصلين على بشرة جذابة جدًا.

1- شرب كميات كبيرة من الماء:

أفضل طريقة للحصول على بشرة ناعمة هو شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا. يساعد الماء على الحفاظ على بشرتك رطبة ويمنع جفافها كما أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم التي يمكن أن تؤدي ظهور البثور.

2- ممارسة الرياضة:

ممارسة الرياضة يوميًا يزيد من نسبة التعرق و التعرق وهو وسيلة رائعة لتنظيف المسام وتفتيح لون البشرة.

3- الفواكه والخضروات:

كلي الكثير من الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على ترطيب البشرة و منع ظهور التجاعيد.

4- نظام غذائي متوازن:

تناولي الطعام بشكل جيد و اتبعي نظام غذائي متوازن. توقفي عن التدخين و ابتعدي عن الأماكن التي يتواجد بها المدخنون فالتدخين يجعل بشرتك جافة ومملة.

5- المواد الكيميائية:

تجنبي استخدام المواد الكيميائية، استخدمي القليل فقط من الماكياج ودائمًا تأكدي من إزالة الماكياج خاصة قبل الذهاب إلى النوم.