تعرفى على فوائد فيتامين «سى»
فيتامين «سى»، من أهم الفيتامينات، اللازمة لجسم الإنسان، فهو يقوى مناعة الجسم، كى يقاوم الأمراض، كما أنه مفيد للقلب والدم والجلد، وبالتالى يجب المواظبة على تناول الأطعمة، التى تحتوى على فيتامين «سى» باستمرار.
وتقول الدكتورة فرح حسين، أخصائية التغذية العلاجية، إن فيتامين «سى»، من الأطعمة التى لا ينتجها الجسم، وبالتالى لابد من تناولها من الخارج، من خلال الخضروات والفاكهة الطازجة.
وأضافت الدكتورة «فرج حسين»، خلال لقائها ببرنامج «كلام فى سرك»، الذى يذاع على قناة «الحياة 2»، أن الكثيرين يعتقدون أن فيتامين «سى»، يعمل على مقاومة البرد فقط، ولكنه فى الحقيقة، هو هام لجميع أجهزة الجسم، ويقاوم أمراض عديدة، ومفيد فى حالات الأنيميا، والكوليسترول، وغير ذلك الكثير.
وتابعت: أن فيتامين «سى»، يوجد بكثرة فى الخضروات، والفاكهة، ذات اللون الأحمر، والأخضر، مثل الطاطم، والبروكلى، والجزر والفلفل، والموز، والكيوى، والمانجو، والفراولة، والبرتقال، واليوسفى، والجريب فروت، والجوافة والليمون.
15 - 12 - 2014, 06:08 PM
العرض الشجري