| |
|
|
|
|
|
||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
11 - 12 - 2014, 06:36 PM
|
||||
|
||||
|
أطعمة للحصول على خصر مشدود ومعدة مستقرة  هل تقضين ساعات فى ممارسة التمارين الرياضية، للتخلص من دهون الخصر والبطن؟ إليك هذه المفاجأة السارة، بقدر أهمية هذه التمارين، فإن هناك أيضاً مجموعة من الأطعمة التى تسهل عليك هذا الأمر بدرجة أكبر. تعتمد هذه المجموعة على وجود الألياف ومضادات الأكسدة، والدهون الأحادية غير المشبعة، مع نسب مرتفعة جدًا من القيمة الغذائية الغنية، المتمثلة فى البروتينات والفيتامينات والزيوت الصحية المفيدة للقلب. قائمة بهذه الأطعمة: الفواكه والخضروات "التفاح، والتوت، والقرنبيط، والفطر، والبابايا، والأناناس، والسبانخ". الشاى الأخضر زيت الزيتون، واللوز، والأفوكادو الجوز، وبذور الكتان، والأسماك، مثل سمك السلمون التوابل بكل أنواعها "الثوم والكركم والقرفة والزنجبيل والفلفل الحار". 
|
|
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 3 أسرار للحصول على جسم مشدود | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 03 - 10 - 2015 02:55 PM |
| ريجيم الزبادي للحصول على جسم مشدود | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 14 - 09 - 2015 02:56 PM |
| 10 خطوات للحصول على بطن مشدود | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 21 - 02 - 2015 06:06 PM |
| أسرار مهمة للحصول على بطن مشدود | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 22 - 11 - 2014 04:22 PM |
| مشروبات طبيعية للحصول على بطن مشدود | Mary Naeem | الجمال والمكياج | 0 | 27 - 09 - 2014 03:13 PM |
العرض الشجري