|
 |
 |
 |
ربنا باعتلك رسالة ليك أنت
الرسالة دى تحطها فى قلبك طول سنة 2026
يالا اختار رسالتك من الهدايا الموجودة وشوف ربنا هايقولك ايه
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
13 - 11 - 2014, 03:57 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
متي تتناول الحامل الأسماك بشكل صحي  قالت الدكتورة ديانا فلوح استشاري التغذية العلاجية إن جامعة براون قامت بدراسة علمية تشير إلى أن الاسماك عالية بالاوميغا 3 المطلوبة والضرورية لتطور الجنين دماغياً وأغشية الشبكية وتحسين معدل ذكاء الطفل لكنها قد تكون خطراً على الحمل. وتم الاتفاق ان الحامل يجب ان تتناول 8-12 اونصات من سمك السالمون والسردين والمحار والحبار وسمك البلوق واعتبرت الدراسة الاسماك السابقة آمنة وتحتوي اعلى نسب من EPA & DHA الحموض الدهنية الاساسية في الاوميغا 3 والاقل نسبة من الزئبق. فيما أكدت فلوح ان تناول الـOmega 3 وزيت السمك لم يعطي نفس فوائد تناول السمك حيث ان بعض انواع الاسماك العالية بالاوميغا 3 تشكل خطورة شديدة بس احتوائها على الزئبق بنسب عالية نذكر منها القرش والماكريل وTilefish وSwordfish والتي يجب الحد من استخدامها في الحمل و الرضاعة. 
|
|
العرض الشجري