اللحوم الحمراء تساعد على استعادة السمع
عيوب السمع والتهابات الأذن الوسطى من المشاكل التى لا تنتهى وتسبب آلام شديدة لدى الكبار والصغار ومع حلول فصل الشتاء تزداد الإصابة بالتهابات الأذن لأنها من الأعضاء الظاهرة من جسم الإنسان وبالتالى هى أكثر عرضة للهواء.
ويقول الدكتور ماجد زيتون استشاري التغذية والسمنة خلال لقائه ببرنامج "الدين والحياة الذى يذاع على قناة "الحياة"، إن هناك أطعمة تساعد على تقوية السمع والرؤية وحاسة الشم وعلاج الحنجرة وحمايتهم من الإصابات المتكررة خاصة فى فصل الشتاء.
وأكد "زيتون"، ضرورة تناول اللحوم الحمراء لمرض ضعف السمع لأنها تساعد على استعادة السمع لمن يعانوا من مشاكل فى عصب السمع، وذلك لاحتوائها على الحديد والسيلينيوم؛ واللبان الخالى السكر يساعد على تحسن حركة الفم ويخفف من التهابات الأذن الوسطى لوجود مادة باللبان تعمل على علاج عيوب السمع.
وأضاف أن الكبدة تحتوى على فيتامين "أ" بنسبة كبيرة ومفيدة للأذن الداخلية لمن يعانوا من عيوب بالسمح نتيجة نقص هذا الفيتامين، والأسماك والنباتات البحرية كالطحالب تحتوى على اليود مما يحافظ على جودةالسمع لأن معظم ضعاف السمع يعانوا من نقص فى اليود، كما أن الأسماك الزيتية مثل التونة والسردين والماكريل والسالمون التى تحتوى على زيت أوميجا 3 تساعد على الحماية من تشوهات عظام الأذن وتخفف من التهابات الجيوب الأنفية.
وتابع "زيتون"، حليب الصويا يمكن تناوله لمن يعانوا من حساسية الألبان فهو غنى بالكالسيوم والبروتين، كما أن الكرنب والجزر والبروكلى بهم كمية كبيرة من البيتاكروتين مفيدة للرؤية الليلية، العنب والفراولة تقلل من مخاطر ارتفاع ضغط العين والمياة البيضاء والتهابات الأذن والحنجرة ومفيدة لتقوية جهاز المناعة والأنيميا.
ونصح بتناول البطاطا لأنها تحمي من ارتفاع ضغط العين والمياه البيضاء، والجبن تقلل من خطر الإصابة من تسوس الأسنان لأنها تحافظ على قلوية الفم وتحتوي على الكالسيوم والفسفور، والرضاعة الطبيعية تحمي الطفل من الإصابة بالتهابات الأذن الوسطى ويحتوي لبن الأم على الكالسيوم والأحماض الدهنية.
11 - 11 - 2014, 04:54 PM
قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
العرض الشجري