6 أسباب وراء الإصابة بالانتفاخ

[Mary Naeem]

6 أسباب وراء الإصابة بالانتفاخ

يعشق المصريون تناول الطعام، فكم مرة حضرت دعوة للغداء ولم تجد المائدة عامرة بـ"المحشي، الكوارع، الأطعمة المسبكة"، وكلها تسبب العديد من المشكلات للجهاز الهضمي، أهمها وأشهرها الانتفاخ، وعسر الهضم.
ويعتبر الانتفاخ من المشاكل التي تسبب أوجاع وعدم راحة للمريض في جهازه الهضمي، ويقول استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد، الدكتور هشام بدوي، إن عادات مصرية تسبب الانتفاح ويمكن تلخيصها في التالي.
تناول الطعام بسرعة
بسبب الاستعجال، أو الرغبة في الانتهاء من تناول الطعام بسرعة، أو حتى عدم وجود ثقافة تناول الطعام جيد، يبتلع الإنسان الكثير من الهواء، أثناء الوجبة، ما يسبب الانتفاخ، وكذلك تناول العصائر بسرعة، وعلاج تلك الحالة تكون من خلال الحرص على المضغ الجيد، للاستمتاع بتناول الطعام ولتجنب حدوث الانتفاخ.
دخول الهواء عند شرب الماء
البعض عند تناول الماء قد يصدر أصوات كريهة، وهذا يعني أنه خلال نزول الماء إلى الأمعاء ابتلع معه الإنسان كمية كبيرة من الهواء وبالتالي يشعر بالانتفاخ، وتراكم الغازات، ولذلك يجب تناول الماء بشكل سليم.
أنواع معينة من الأطعمة
بعض الاطعمة قد تكون سببا فى تراكم الغازات بالبطن، ومنها الكرنب، البروكلي، التفاح، الألبان، حيث تعمل على إفراز غازات بالبطن، ما يؤدي إلى الانتفاخ، وينصح في تلك الحالة بضرورة تقليل تناول تلك الأطعمة.
الحساسية من اللاكتوز
تناول الأطعمة والمنتجات التي تحتوي على اللاكتوز بصورة كبيرة، يسبب الشعور بالانتفاخ مثل اللبن أو الجبن أو البقوليات، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات مثل البطاطس أو المكرونة.
الفم المفتوح
فتح الفم لفترة طويلة يساعد على ابتلاع الكثير من الهواء، وبالتالي يسبب تراكم الغازات والانتفاخ، وينصح في تلك الحالة ببقاء الفم مغلقا.
الحالات المرضية
هناك بعض الحالات المرضية مثل الإصابة بمتلازمة "مجموعة من الأمراض بالمعدة" تسبب انتفاخ البطن، أو سرطان المبيض، وتحتاج في تلك الحالة إلى استشارة الطبيب المختص.
نصائح سريعة
عند الشعور بالانتفاخ لا تلجأ إلى تناول الأدوية التي تقلل من الإحساس به، بل تناول مشروبا ساخنا فهذا من شأنه العمل على علاجه مثل النعناع، الشاي، الينسون.