كيف تتجنب الإصابة بالروماتيزم؟
يسبب الروماتيزم خطر كبير على جسم الإنسان، لكن يبدو أن المفاصل هى محط الهجوم الأول والأخطر لهذا المرض. إذ إنه يهددها بشكل رئيس، وذلك حسب ما أوضحت، أخيرا، الرابطة الألمانية لأطباء الروماتيزم، مشيرة إلى أنه يستدعى الروماتيزم، حماية المفاصل من الإجهاد، منذ بداية الإصابة بالمرض، وقبل أن تطرأ التغيرات المرضية عليها.
وأشارت الرابطة إلى أنه يمكن مثلاً تخفيف الحمل الواقع على المعصم، من خلال الاحتفاظ به فى وضع مستقيم دائماً قدر المستطاع، إذ يمكن فى هذا الوضع المستقيم توزيع القوة على نحو مثالى عند تقطيع الخضروات مثلاً، ومن ثم تقليل الإجهاد الواقع على المعصم.
وتفيد كذلك، عملية حمل الأشياء الثقيلة باليدين على الدوام، ودحرجة أو سحب الحمولات الثقيلة قدر الإمكان، بدلاً من حملها، على أن تؤخذ فترة توقف للراحة بمجرد الشعور بآلام فى المفاصل، والتحرك حتى يقل الألم أو يتلاشى.
12 - 10 - 2014, 11:30 AM
العرض الشجري