احذري.. الإصابات المتكررة بالنزلات الشعبية

[Mary Naeem]

احذري.. الإصابات المتكررة بالنزلات الشعبية

مرض تمدد الرئتين هو مرض نادر الحدوث، وهو ويحدث نتيجة إصابة الشعب بالميكروبات مثل الفيروسات الناتجة من الإصابة المستمرة بالنزلات الشعبية (الربو) فيؤدى إلى ضيق في التنفس نتيجة لضيق الشعب من سمك جدار الغشاء المبطن للشعب الهوائية، مما يؤدى إلى تجمع الإفرازات المخاطية والميكروبات تنتهى بتلف مع ضيق الشعب الهوائية ويحدث في أي مرحلة من العمر لأنه يبدأ في مرحلة الطفولة لكن ظهوره يكون في مراحل عمر متأخرة.

تقول خبيرة التغذية والصحة "رحاب حمودة": لا توجد حماية غذائية محددة لكن يجب اتباع النصائح الآتية حتى يشعر المريض بالراحة طوال الوقت.، ويجب على المريض تناول وجبات متوازية ومتكاملة تحتوى على مواد غذائية من كل المجموعات الغذائية، مثل: 1 - تناول وجبات خفيفة وقليلة في كمياتها حيث تصل إلى 6 وجبات خلال اليوم على فترات متقاربة نوعا ما لأن الرئة عندما تتمدد إلى أسفل تضغط على الحجاب الحاجز فتؤدى إلى تصغير حجم المعدة فالوجبة الثقيلة تؤدى إلى إعاقة التنفس.
2 - تجب المحافظة على الوزن المثالى للجسم بحيث يكون الجسم متناسقا مع الطول لأن زيادة الوزن تؤدى إلى بذل الكثير من المجهود لتلبية احتياجات الجسم اليومية.
3 - الإكثار من تناول السوائل ومن أهمها "الماء، شوربة الشعرية، شوربة خضار بقطع لحم أو دجاج" والإكثار من تناول الأعشاب الساخنة مثل
"الزعتر، الزنجبيل، البابونج واليانسون النجمة" والإكثار من تناول عصير البرتقال وعصير الجزر وعصير الطماطم لاحتوائها على فيتامين "ج" والبيتاكاروتين ومادة الليكوبين المهمة.
4 - التركيز على الحبوب الكاملة مثل "الارز البنى، الخبز الاسمر، البرغل، الفريك والقمح ". والإكثار من تناول الخضار والفواكه الموسمية لاحتوائها على البوتاسيوم والأملاح المعدنية التي يحتاجها الجسم في هذه الفترة، والأطعمة الغنية بالميغا، وإضافة البصل والثوم إلى السلطة لتقوية الجهاز المناعى للجسم ومساعدته على محاربة المرض، منتجات الفول الصويا واللحوم تحديدا الفراخ.
كما تنصح رحاب بالابتعاد نهائيا عن:
1 -تدخين السجائر والابتعاد بقدر الإمكان عن الأدخنة ومزيلات العرق ومنعش الجو لأن ذلك يؤدى إلى عدم قدرة المريض على التنفس ويسبب له الاختناق.
2 - تجنب المشروبات التي تحتوى على الكافيين ( القهوة - النسكافيه - الشاى - مشروبات الطاقة) لأنها تؤدى إلى زيادة ضربات القلب فينتج منها زيادة في إدرار البول فيؤدى إلى الجفاف الذي يمثل خطرا على مريض تمدد الرئتين.
3 - تجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مثل "الشيبسى - الحلويات - السكريات بأنواعها - المشروبات الغازية - العصائر المصنعة" لأن لها تأثيرا سلبيا على جهاز المناعة وخاصة خلايا الدم البيضاء.
الابتعاد عن الوجبات الجاهزه المشبعة بالدهون الضارة، والابتعاد عن اللبن الحليب لأنه يزيد من الإفرازات المخاطية من الأنف.
تحذر رحاب المرضى من تناول عصير الجريب فروت خلال فترة تناول الأدوية لأنه يؤثر على فاعليته ويبطل مفعوله.