خلطة العصير السحرية لعروس بجسم مثالي وبشرة مشرقة

[Mary Naeem]

خلطة العصير السحرية لعروس بجسم مثالي وبشرة مشرقة

من المهم لكل عروس أن يكون جسمها متناسقًا وصحيًا وبشرتها نقية ومشرقة؛ لتكون إطلالتها في يوم زفافها مثالية وتطابق الصورة التي رسمتها دومًا في أحلامها!
لذا لا بد أن تتبع العروس حمية غذائية متوازنة تساعدها للحصول على الجسم الذي ترغب به قبل حفل الزفاف، وتعد حمية تنظيف الجسم بالعصير للحصول على بشرة مشرقة ولخسارة بعض الكيلوجرامات إحدى الطرق المفيدة والفعالة إن تم تطبيقها بطريقة صحيحة.
إليك خطوات تنظيف الجسم من خلال حمية العصير: 1-ابدئي صباحك بشرب عصير من الخضراواتوالفاكهة الخضراء مثل: الخيار والتفاح الأخضر والسبانخ والليمون واللفت.
2-اشربي كوبًا من العصير الطازج والطبيعي كل ساعتين: كالجزر والأناناس، وحاولي مزجهما مع عصير البرتقال للتغيير، كما يمكنك شرب عصير الشمندر والذي يمكنك خلطه مع السبانخ والخيار.
وللمشروب الأخير في اليوم ضمن حمية العصير "والذي لا بد أن يكون المشروب السادس" جربي مزج حليب الكاشو مع بعض القرفة، أو الفانيلا مع حليب قليل الدسم.
3-تجنبي شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين خلال هذه الفترة.
تكون المدة المناسبة لحمية العصيرمن 3 إلى 6 أيام للحصول على نتائج فعالة، كما يمكنك تكرار الحمية متى أردت.
4-احرصي على الإكثار من شرب الماء.
5-احرصي على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كاليوغا أو السير لفترة قصيرة.
ملاحظة: تعد حمية العصير حمية متكاملة دون وجبات طعام "لا تقومي بها إلى جانب أي حمية غذائية أخرى".