منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 15 - 08 - 2014, 10:12 AM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,275,281

الرمان..لإذابة دهون البطن
الرمان..لإذابة دهون البطن
توصل باحثون إلى أن تناول عصير الرمان يومياً يخفف الطبقة الشحمية في البطن المترافقة مع مرحلة متوسط العمر، انطلاقاً من أن هذه الفاكهة الفائقة الأهمية والتي أطلقوا عليها اسم «سوبر فروت» (الفاكهة الخارقة) تمتلك القدرة على تقليص الشحم المخزّن حول المعدة. ويقلل تناول عصير الرمان من نمو خلايا شحمية حول البطن، وينصح بشربه قبل الأكل. الدهون المتجمعة في منطقة البطن من أكثر المشاكل الصحية التي تؤرق الرجل والمرأة، فضلاً عن ارتباطها بمشاكل أخرى مثل الانتفاخ وأمراض القلب والسكتات الدماغية. أما الحل الفعال للتخلص منها فهو ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة البطن وأولها رياضة المشي السريع يومياً أو على الأقل مرتين في الأسبوع مع اتباع حمية غذائية والإكثار من شرب الماء خلال اليوم وتناول الشاي الأخضر يومياً خصوصاً بعد وجبة الطعام، بالإضافة الى شرب كوب من الماء الدافئ على الريق مع إضافة ملعقة خل طبيعي يومياً. وعند اتباع ريجيم البطن ينبغي تقليل نسبة الملح في الطعام، وذلك لأن الملح يقوم بحبس السوائل داخل الجسم مما ينتج عنه زيادة الوزن. وينصح بالمواظبة على تمرينات اليوغا والتنفس بعمق للتخلّص من التوتر حيث أثبتت الدراسات العلاقة بين دهون البطن وارتفاع درجة التوتر. كما ينبغي أيضاً الامتناع عن مضغ العلكة لأنه يسبب الانتفاخ عن طريق ابتلاع كمية من الهواء أثناء المضغ، ويمكن استبداله بالمكسرات غير المملحة. وينصح بالابتعاد عن الوجبات السريعة والسكريات والدهون المشبعة لأنها صعبة الهضم وتتراكم في طبقات سميكة من الدهون والشحون في منطقة البطن.
رد مع اقتباس
 


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
حضّري هذه الخلطة السحرية لإذابة دهون البطن
مشروب سحري لإذابة دهون البطن في 4 ايام
مشروب الكركم لإذابة دهون البطن
وصفة لإذابة دهون البطن بدون طبيب
مشروب سحري لإذابة دهون البطن في أسبـــــــوع


الساعة الآن 06:18 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024