شاهد فوائد الفلفل الأحمر

[Mary Naeem]

شاهد فوائد الفلفل الأحمر

الفلفل الأحمر من الخضروات اللذيذة التي يمكن أن تتمتع بها إما مطبوخة أو نيئة. تحتوي ثمره واحده من الفليفلة الحلوة الحمراء علي أكثر من 100٪ من احتياجاتك من فيتامين C يوميا. كما أن الفلفل الأحمر يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية وفيتامين B6. وعلاوة على ذلك، فهي غنية بالكاروتينات التي يمكن أن تساعد على منع التجاعيد وزيادة الدورة الدموية لبشرتك، مما يساعد علي جعلها تبدو أكثر شبابا. وبسبب الكاروتينات، فإن الفلفل الأحمر له أيضا فائده كبيرة لمحاربة حب الشباب
والفلفل الأحمر يعتبر وجبه خفيفه متكامله ، فهو يحتوي على حوالي 30 سعرة حرارية فقط ، وله مذاق عند قضمه منعش جدا. احتفظ بشرائح من الفلفل الأحمر في الثلاجة، لكي يكون لديك دائما شيء صحي ولذيذ يسهل الوصول إليه عندما لتصبيره خفيفة. والألياف التي يحتوي علىها الفلفل الأحمر تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول مع القليل جدا من السعرات الحرارية. وبالاضافة الى ذلك، سيكون لديك جلد لا تشوبه شائبة!