تخلصي من تجاعيد البشرة في 5 خطوات
تعد تجاعيد البشرة مشكلة تعانى منها الكثير من السيدات، لذا تقدم خبيرة التجميل نانيس سليم لقارئات "صدى البلد" أهم الطرق التي تساعدك على تقليل ظهور التجاعيد بفعّالية تامة تقدمها.
1- توقفي عن التحديق كثيرًا أثناء القراءة، فبالطبع أنتِ في حاجة لنظارات طبية.
2- تناول المشروبات الصحية مثل الشاي الأخضر، شاي البابونج وشاي الأعشاب، فهي مفيدة جدًا لصحة الجسم وتساعد كذلك على تقليل الالتهابات.
3- النوم على الظهر إن كنت تفضلين وضعية النوم على الظهر، فقد تسعدين لمعرفة أنها أفضل وضعية للنوم وتساعد كذلك على تقليل ظهور التجاعيد. فالنوم على الجانبين أو على البطن قد يتسبب في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الخدين والذقن.
4- عدم الإفراط في غسيل البشرة فلا يهم نوع بشرتك، فمع تكرار غسيل البشرة خلال اليوم قد يتسبب ذلك في تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية، مما يؤدي لجفافها، والبشرة الجافة هي الأكثر عرضة لظهور التجاعيد وفقًا للعديد من خبراء الجمال
احرصي على استخدام منتجات العناية بالبشرة مع مضادات الأكسدة، مع تناول مصادرها الغذائية من خلال النظاام الغذائي أيضًا
من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة هي التوت، الفطر، الثوم، الكاكاو والفستق.
فتساعد مضادات الأكسدة على حماية البشرة من التلف، كما تعمل على الحفاظ على ترطيب البشرة، تحسين ملمسها وزيادة تدفق الدم داخل خلايا البشرة.
5- استخدام واقي الشمس يوميًا أشعة الشمس هي أكبر مسبب للتجاعيد وسرطان الجلد. لذلك، فينصح باستخدام واقي الشمس بانتظام لحماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تتسبب في التلف
