تعرفى على نصائح لتقوية مناعة طفلك

[Mary Naeem]

تعرفى على نصائح لتقوية مناعة طفلك

الطفل من عمر 1-3 سنين لابد أن تكون مناعته قوية، لأنه يتعرض للكثير من الفيروسات من البيئة المحيطة حوله؛ ففي هذا العمر يبدأ الطفل بلمس وتذوق الأشياء من حوله، يذهب إلى الحضانة.. إلخ.
لذا اتبعي نصيحة برنامج التفاح الأخضر للحفاظ على صحته ومناعته من الفيروسات:
التغذية السليمة: الغذاء المتوازن والصحي مهم جدا لتقوية مناعة الطفل.
احذري من الأمراض: ابعديه عن البيئة المسببة للحساسية والأمراض مثل الدخان.
اللقاح: قومي بإعطائه اللقاحات لتقوية الجهاز المناعي لدى الطفل وحمايته من الأمراض.
المضادات الحيوية: ابتعدي عن المضادات الحيوية التي تستخدميها في غير وقتها الصحيح والقادرة على أن تضعف من مناعة الطفل.
اللعب في الشمس: عرضيه للشمس لأنها مفيدة جدا في تقوية الجهاز المناعي والعظام.
الرياضة: ممارستها في الهواء الطلق مفيد جدا.
النوم: من أهم الأشياء أن يأخد الطفل قدرا كافيا من النوم من 8-10 ساعات في الليل.
الجسم السليم والمناعة القوية سببهم الغذاء الصحي المتوازن فكوني حريصة في تناوله البروتينات، السوائل، الخضار، الفواكه، اللحوم.
بالإضافة لـ:

1-تجنب الأماكن المغلقة والمزدحمة وسيئة التهوية.
2-منع تقبيل الطفل على وجهه.
3-امنعي تعامل الطفل مع أي شحض مريض حتى لا تنقل له العدوى.
4-غسل يد الطفل قبل وبعد الأكل وبعد اللعب وبعد دخول الحمام.