ما هي الحمية الألمانية لخسارة الوزن؟!

[Mary Naeem]

ما هي الحمية الألمانية لخسارة الوزن؟!

إن كنت سمعت من قبل عن بهذا الاسم، فاليوم ما عليك سوى متابعة هذا المقال لتتعرفي على شروط ومكونات الحمية الألمانية، والتي تتكون من:

الجمعة:

- الفطور: كوب عصير جزر طبيعي.

- الغداء: 200 غرام من الدجاج المقلي و100 غرام من السلطة الخضراء.

- العشاء: بيض مسلوق عدد 2، حفنة من الجزر المبشور مع القليل من زيت الزيتون.

السبت:

- الفطور: كوب من الشاي مع توست عدد 1.

- الغداء: 200 غرام من لحمة الروستو، 150 غرام سلطة ملفوف مع عصير الحامض.

- العشاء: 150 غرام جبنة بيضاء مع 100 غرام جزر المبشور والقليل من زيت الزيتون.

10 علامات مميزة في الحمية الصحية

الأحد:

- الفطور: كوب شاي مع توست عدد 1.

- الغداء: 200 غرام دجاج مشوي أو مسلوق.

- العشاء: 300 غرام من أي نوع فاكهة.

الإثنين:

- الفطور: كوب شاي أو قهوة سوداء مع قطعة صغيرة من الخبز.

- الغداء: بيض مسلوق عدد 2، بندورة، 80 غرام من السبانخ، وملعقة زيت الزيتون.

- العشاء: قطعة ستيك مشويّة، 150 غرام بندورة وبصل أخضر مع ملعقة زيت الزيتون.

حقائق عن الماء"أرخص أنواع الحمية"!!

الثلاثاء:

- الفطور: كوب شاي أو قهوة سوداء مع قطعة صغيرة من الخبز.

- الغداء: 200 غرام من سلطة البندورة والملفوف مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. بعدها تناولي برتقالة أو تفاحة كبيرة.

- العشاء: بيض مسلوق عدد 2، 200 غرام لحمة حمراء و80 غرام خسّ.

الأربعاء:

- الفطور: كوب شاي أو قهوة سوداء.

- الغداء: بيضة مسلوقة، 100 غرام جبنة بيضاء، 200 غرام جزر مسلوق مع ملعقة زيت الزيتون.

- العشاء: 250 غرام سلطة فواكه المكوّنة من التفاح، الموز، الكمثري والكلمنتين.