نصائح للحفاظ على اظافرك

[روشا الفرفوشه]

نصائح للحفاظ على اظافرك

العناية بالاظافر هى جزء اساسى من العناية بالجسم كله .. ليس فقط بانها تجعلك اكثر جاذبية و لكن الصحيح ان العناية بالاظافر شئ مهم للوقاية من اعراض اخرى و ايضا للحصول على اصابع صحية خالية من العيوب

رعاية الاظافر فى الواقع ليست مهمة صعبة بالمرة و هنا نقدم لك اهم الطرق فى الحفاظ على اظافر صحية و كانها فى اجمل حالاتها

1 - لا تعض اظافرك

قضم الاظافر عادة سيئة و شائعة بين الكثير و التى تجعل اظافرك ذات منظر غير محبب او منظر سيئ و يمكن ان تسبب عدوى بكتيرية لذلك ينصح دائما باستخدام الادوات الخاصة بالاظافر كالمبرد و المقص

2 - ابقاء اظافرك نظيفة

حاول دائما الحفاظ على اظافرك جافة و نظيفة و حاول استخدم الماء الدافئ و فرشاه ناعمة لتنظيف الاظافر هذا يمنع البكتيريا و الطفريات و الكائنات الاخرى التى تنمو تحت الاظافر

3 - ارتداء قفازات عند غسل الاطباق

تجنب تعرض يدييك لفترة طويلة فى الماء و الصابون خصوصا مواد التنظيف الكيماوية لانها تؤذى الاظافر

4 - ترطيب الاظافر بشكل مستمر

لابد من ترطيب اظافرك بشكل دورى خصوصا اذا كنت تستخدمين ملمعات الاظافر او اى مواد اخرى كيماوية لانها تقى من جفاف الاظافر و كذلك استخدم زيت الزيتون لانه يقوم بترطيب الاظافر بشكل طبيعى

5 - اتباع نظام غذائى متوازن و صحى

بالطبع ما ناكله يقوم بالتاثير على الاظافر لذلك ينصح بتناول اغذية غنية بالكالسيوم و الزنك لانها تساعد على عدم تغيير لون الاظافر و ظهور البقع البيضاء