15 عادة تجنبيها لتنعمي بصحة جيدة

[Mary Naeem]

15 عادة تجنبيها لتنعمي بصحة جيدة

عادات كثيرة في حياتنا اليومية من كثرة ما نقوم بها لا يخطر على بالنا أنها مضرة جداً بالصحة.اليوم سنقدم لك 15 عادة تجنبيها لتكوني دائماً بصحة جيدة :
1-تجنبي تناول الخبز الحارّ لأنّ أكله يُحدث العفونة والبُخار في المعدة.
2- تجنبي تناول طعام لطيف فوق كثيف، كعادتنا بتناول الفواكه بعد الأكل مباشرة، ومثل تناول البطيخ على اللحم.
3- تجنبي إدخال غذاء على غذاء آخر قبل هضم الأوّل.
4- تجنبي ملء البطن من الطعام حتى تفقدي شهيّتك له، بل يُقطع الأكل والشهيّة باقية له، ومتى كان الصّدر ثقيلاً وطعم الغذاء في الجُشاء ولم يخرج الثفل ( البراز ) لم يَجُز التناول للوجبة التالية.
5-تجنبي شرب الماء قبل هضم الطعام أو بعد القيام من النوم مباشرة أو بعد الحركة العنيفة أو الجماع أو الحمّام ( المقصود به الحمّام التركي أو حمّام البخار ) أو في وضع غير الجلوس.
6-تجنبي النوم بعد تناول التمر، فمن فعل ذلك فقد عرّض نفسه لأنواع البلاء.
7- تجنبي تناول الفواكه الطازجة بعد قطفها مباشرة من شجرتها، بل تترك لعدّة أيام ثم تؤكل.
8- تجنبي شرب الماء بعد تناول الفواكه أو الطعام المالح مباشرة.
9- تجنبي تناول اللحم مرّتين في اليوم.
10- تجنبي إدمان أكل البيض المسلوق لئلا يورث الرّبو وضيق النفس.
11- تجنبي إدمان أكل العدس أو الفول لئلا يورث الجذام والحَصَى وضعف البصر وثقل السمع.
12- تجنبي إدمان أكل البصل لئلا يورث الكلف.
13- تجنبي إدمان شرب الماء البارد ليلاً لئلا يورث العَمَى.
14- تجنبي أكل الموالح أو السّمك ( مثل التبرّع بالدّم في وقتنا الحاضر ) لئلا تورث البهق والجَرَب.
15- تجنبي أكل الباذنجان الأسود والجَرَاد فلا شيء أضرّ منهما.