|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
12 - 01 - 2013, 04:18 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
نظام غذائي لفصل الشتاء للدكتور عماد نادر  نظام غذائى لمدة أسبوع فى فصل الشتاء الافطار اليومى : شريحة توست + 3 ملاعق زبادى + 2 ملعقة جبن قريش + 2 ملعقة فول بليمون بدون زيت أو شريحة توست + 3 ملاعق زبادى + 2 ملعقة جبن قريش + بيضة مسلوقة الغداء : ... 1/4 فرخة أو سمكة لحم صغيرة مشوى أو تونة بدون زيت + سلطة خضراء أو خضار مسلوق أو مطبوخ نى × نى بين الغداء والعشاء : ثمرة فاكهة فيما عدا " تين _ عنب _ بلح _ موز _ مانجو " العشاء : الاختيار من الاتى : شريحة توست + 2 ملعقة فول بليمون + كوب زبادى او شريحة توست + بيضة مسلوقة + 2 ملعقة جبن قريش 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| نظام غذائي متكامل يمنحك الدفء والطاقة طوال الشتاء |
| 4 وصفات شوربة مميزة لفصل الشتاء |
| وصفات شوربة مميزة لفصل الشتاء |
| من أجل نظام غذائي صحي بلا حرمان |
| من أجل نظام غذائي صحي بلا حرمان |
العرض الشجري