كيف تقول وداعا للخجل ؟؟؟

[Marina Greiss]

أ . نم ثقافتك، فالثقافة الوجه الذي تطل به على الناس.

ب . تحدث باهتمامك أو ميولك وهواياتك واختصاصك ولا تدس أنفك في أمور لا تجيد الحديث عنها.

ج . قل رأيك مهما كان متواضعاً.. تحرر من عقدة الرأي الصواب 100 % فليس هناك رأي صائب بهذه الدرجة، إلا القول المقدس.

د . درب نفسك على الشعور بالاستقلالية وعدم التركيز على الأجواء والأشخاص المحيطين بك.. تصور أنهم لا يعلمون وتحدث معهم كما لو كنت تريد تعليمهم أو إعلامهم.

هـ . افتح صدرك للنقد.. أظهر شيئاً من التماسك في حضرة الآخرين، وتعلم أساليب الرد اللطيف: «لَم أسمع بهذا من قبل»، «هذا ليس من اختصاصي لا أحب الخوض فيه»، «أحب أن أستمع لأستفيد أكثر».

و . كن مستمعاً جيداً.. انظر كيف يتحدث الآخرون.. لا بأس عليك.. تعلم بعض أساليبهم.. ستفيدك في القريب العاجل.

ز . لا تعط للأشياء والتصورات أكبر من حجمها، ولا تفسح المجال للخيال واسعاً، فقد يعكر صفاء ذهنك ومزاجك.. خذ الأمور بسهولة ودون أي تعقيد.

ح . لا تطل حالات العزلة والانكماش لأنها موحشة وتزيد في الخجل والانطواء.

ط . تحدث مع نفسك في الخلوات.. ناقش موضوعاً من المواضيع.. اطرح آراءك حوله.. ضع أسئلة مفترضة قد توجه إليك وأجب عليها.. الكثير من الخطباء والمفوهين كانوا يفعلون ذلك.

ي . لا تطلب الشهرة والأضواء والتصفيق والاستحسان.. اطلب المقبولية، أي أن تظهر شخصاً طبيعياً مقبولاً.

ك . الجرأة تمرين.

ل . التمرين يؤدي إلى التكامل، وإلى التغلب على الخجل وعلى كل مواطن الضعف.