|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 08 - 2026, 10:47 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
مارس التعاطف مع الذات كن لطيفًا مع نفسك وتحدث إليها بلطف. استبدل النقد الذاتي بأفكار داعمة ومتفهمة. أنت تبذل قصارى جهدك، وهذا يكفي. جرّب هذا: عندما تشعر بالسوء لعدم تلبية طلب أحدهم، ذكّر نفسك بأنه لا بأس في الاهتمام باحتياجاتك، وليس عليك (ولا يمكنك) إرضاء الجميع. 💙 قد لا يبدو التعاطف مع الذات أمرًا طبيعيًا في البداية. لا بأس بذلك، إنها عملية وتستغرق وقتًا. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| النقد الذاتي |
| استخدام النقد الذاتي |
| ماذا أفعل عندما يحاربني الشيطان بأفكار البر الذاتي؟ |
| ماذا أفعل عندما يحاربني الشيطان بأفكار البر الذاتي؟ |
| ماذا أفعل عندما يحاربني الشيطان بأفكار البر الذاتي؟ |
العرض الشجري