|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
27 - 08 - 2026, 10:46 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
قل "لا" عند الضرورة قول "لا" قد يمنحك القوة وهو ضروري لراحتك النفسية. لا بأس برفض الطلبات إذا لم تتوافق مع أولوياتك أو إذا لم يكن لديك وقت لها. قد تشعر بعدم الارتياح في البداية، ولكن مع الممارسة، سيصبح قول "لا" أسهل. جرّب هذا: إذا طلب منك صديق المساعدة في مشروع وأنت مثقل بالأعباء، فأجبه قائلًا: "معذرةً، لا أستطيع الالتزام بذلك الآن، لأن لديّ مواعيد نهائية خاصة بي يجب الالتزام بها." 
|
|
العرض الشجري