بعد إدراك المريض لحالته النفسية يجب عليه الالتزام بخطة العلاج

[Mary Naeem]

إرشادات لزيادة كفاءة العلاج:

بعد إدراك المريض لحالته النفسية يجب عليه الالتزام بخطة العلاج الموضوعة من قِبل الطبيب المتخصص، بالإضافة إلى اتباع عدة نقاط تزيد من كفاءة العلاج، منها ما يأتي:

الالتزام بحضور الجلسات العلاجية والالتزام بتناول الدواء في موعده المحدد وبالجرعة المحددة وعدم إيقافه في حال الشعور بالتحسن أو الشعور بأعراض جانبية للدواء دون العودة إلى الطبيب المتخصص.
تنظيم الوقت جيداً وتحديد الأولويات في الحياة.
القيام بنشاطات بدنية تساعد على التخفيف من الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر كالمشي أو السباحة أو ممارسة التمرينات الرياضية يومياً.
اتباع نظام غذائي صحي لمد الجسم بكافة العناصر والمعادن التي يحتاج إليها، ومن ثمَّ الحصول على جسد سليم إضافة إلى تنظيم النوم والحصول على ساعات كافية.
عدم اتخاذ قرارات هامة أو مصيرية في الحياة؛ وذلك لأنَّها غالباً سوف تكون قرارات خاطئة.
طلب الدعم من الآخرين؛ وذلك لأنَّ الدعم النفسي يساعدك على الالتزام بالعلاج وعدم التراجع، وسوف يعطيك القوة التي تحتاج إليها لتجاوز هذه المرحلة.