|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
08 - 08 - 2026, 04:39 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
طرق سهلة لإبقاء عقلك نشيطا أعد التفكير في روتينك في الوقت الذي تساعدنا فيه العادات والروتين على إنهاء المهام اليومية بنجاح، إلاّ أنها تضع عقولنا في وضع الطيار الآلي، بمعنى آخر العمل دون تفكير أو جهد يُذكر. هذا الافتقار للتفكير والتحليل قد يؤدي إلى جعل الدماغ أقلّ تحفّزًا وتفاعلاً مع البيئة المحيطة، ويسبب في النهاية تراجع أدائه. وحتى تستعيد نشاط عقلك، حاول أن تكسر هذا الروتين من وقت لآخر خلال يومك. جرّب شيئًا جديدًا كلّ يوم، مثل: سلوك طريق مختلف عند الذهاب إلى المنزل أو العمل. تجربة طبق جديد. استلام مهمّة مختلفة في العمل. تغيير مكان مكتبك، أو تعديل ترتيب الأثاث من حولك. القائمة تطول، وقد تؤدي تصرفات صغيرة جدًا إلى تغيير روتينك اليومي وتحفيز عقلك، فلا تستهن بأيّ عادة جديدة مهما كان حجمها. 
|
|
العرض الشجري