العقل الباطن "موضوع علمى متكامل"

[Marina Greiss]

ماأسباب النسيان وكيف نعالجه


إذا كنت من النوع الذي ينسى باستمرار فهذا يعنى أن ذاكرتك إما بها تلف أو ممتلئة

وهناك ثلاث طرق للعلاج


الأولى البحث عن سبب عضوي

فان لم يوجد .. فان عليك أن تحذف الملفات التي في ذاكرتك لتنظيفها

أما ألثالثه وهي الأسهل

وهي أن تغمض عيونك وتردد التاريخ أو المناسبة التي تريد أن تتذكرهاوذلك حتى يستوعبها عقلك بشكل جيد ..


وإذا كان مكان تريد أن تعود له مره ثانيه فأوقف سيارتك عند البيت الذي تريده وركز نظرك على الشارع أو البيت مدة ثمانون دقيقه

وذلك حتى يثبت العنوان في عقلك ويتم إرساله للذاكرة

وهذا الأمر يتبعونه في المدارس

حيث يطلب من الطالب بان يردد النشيد عدة مرات حتى يحفظها
فأنت ردد العنوان أو ركز نظرك في المكان

====================



كيف تنظف ذاكرتك


نعم .. ادخل غرفه تكون ظلمه ...

ثم اجلس على كرسي وظهرك مستقيم

وأغمض عيونك

ثم تصور انك تضع ورقة بيضاء ناصعة أمامك ..

ثم حاول أن تتذكر كل شي

وكلما تذكرت شي ضع الورقة البيضاء فوقه

لمدة عشردقائق

بشرط أن تكون خالي الذهن ولا يشغلك أي شي

كرر هذا العمل عدة مرات

وستري أن ذاكرتك أصبحت نظيفة